Wissenschaftlicher Hintergrund 5:2

Wissenschaftlerin arbeitet mit einem Mikroskop im Labor und symbolisiert die wissenschaftliche Forschung zum 5:2 Intervallfasten.

5:2 Intervallfasten ist als effektive Methode zur Gewichtsreduktion in Studien bestätigt.

Wissenschaftlerin arbeitet mit einem Mikroskop im Labor und symbolisiert die wissenschaftliche Forschung zum 5:2 Intervallfasten.

5:2 Intervallfasten ist als effektive Methode zur Gewichtsreduktion in Studien bestätigt.

Studien zum 5:2 Intervallfasten

bestätigen den Erfolg der 5:2 Fastenstrategie bei Gewichtsreduktion und Verbesserung der metabolischen Parameter – Auch im Vergleich zu anderen Diäten wie der kontinuierlichen Kalorienrestriktion.

Signifikant stärkere Gewichtsreduktion im Vergleich zur kontinuierlichen Kalorienrestriktion

In einer Metaanalyse senkt 5:2 Intervallfasten bei übergewichtigen Personen (BMI >25) das Körpergewicht signifikant stärker als eine kontinuierliche Kalorienrestriktion (Δ 1,88 kg).12

Verbesserung der Langzeitblutzucker-Werte bei Typ 2 Diabetikern

In einer klinischen Studie senkt 5:2 Intervallfasten signifikant den Langzeitblutzucker-Wert HbA1c um 1,9 % – stärker als Metformin und Empagliflozin.3

Wirkmechanismus von formoline Intervall 5:2

formoline L112

  • Wirk-Ballaststoff aus natürlichen Quellen
  • Bindet bis zu 2/3 der kalorienreichen Nahrungsfette11

formoline mannan

  • Enthält den pflanzlichen Ballaststoff Konjak-Mannan
  • Reduziert Hunger und sorgt für ein angenehmes Sättigungsgefühl5
Packung von formoline L112

formoline L112

Medizinprodukt

Ist ein Lipidbinder zur Gewichtsreduktion und zur Gewichtskontrolle mit LDL-Cholesterin senkendem Begleit-Effekt. Der Wirk-Ballaststoff L112 aus natürlichen Quellen wirkt wie ein starker „Kalorienmagnet“. Er bindet bis zu 2/3 der kalorienreichen Nahrungsfette im Magen-Darm-Trakt an sich11. Die gebundenen Fettkalorien stehen dem Körper nicht mehr zur Verfügung.

Praktisch einsetzbar vor den zwei fettreichsten Mahlzeiten an Essenstagen.

Studienlage – formoline L112

  • Wirksamkeit durch Studien belegt13 bei kalorienbewusster Ernährung, wie sie bei 5:2 Intervallfasten gegeben ist.
  • In einer randomisierten, placebokontrollierten Studie nahmen Teilnehmer im Rahmen einer moderaten Diät und mehr Bewegung mit formoline L112 durchnittlich 12 kg in 12 Monaten ab. Das sind 50% mehr als unter Placebo-Behandlung.14
  • Eine in-vitro Untersuchung zeigte, dass formoline L112 bevorzugt oxidierte Fette bindet. Oxidierte Fette stellen ein besonderes Risiko bezüglich kardiovaskulärer Erkrankungen dar.18
Liniendiagramm zur Gewichtsabnahme über zwölf Monate mit Vergleich zwischen Polyglycosamin L112 und Placebo
Packung von formoline mannan

formoline mannan

Nahrungsergänzungsmittel

formoline mannan enthält den natürlichen Ballaststoff, Glucomannan, aus der Konjakwurzel. Er verstärkt das Sättigungsgefühl durch seine hohe Quellfähigkeit (bis zum 52-fachen des Eigenvolumens)15 über Dehnungsreiz im Magen. Glucomannan trägt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zu Gewichtsverlust bei5.

Praktisch einsetzbar vor kleinen Mahlzeiten an Fastentagen.

Studienlage – Glucomannan

  • Von der EFSA zur Unterstützung der Gewichtsreduktion positiv bewertet5
  • Mehrere klinische Studien zeigen signifikanten Gewichtsverlust im Vergleich zu Placebo
  • 60-tägige klinische Studie: 1,6 kg mehr Gewichtsverlust durch Glucomannan im Vergleich zur Kontrolle16
  • 5-wöchige klinische Studie: 1,3 kg mehr Gewichtsverlust durch Glucomannan im Vergleich zur Kontrolle17
Konjakwurzel auf einem Holztisch als natürlicher Rohstoff für Polyglycosamin L112 in formoline L112.
  1. Modifiziert nach: https://www.intervallfasten.org/. Letzter Zugriff: 05.05.2026.
  2. Browning, J.D. et al. (2012). The effect of short-term fasting on liver and skeletal muscle lipid, glucose, and energy metabolism in healthy women and men. Journal of Lipid Research, 2011; 53, 577-586. doi: 10.1194/jlr. P020867.
  3. Guo et al. (2024): A 5:2 Intermittent Fasting Meal Replacement Diet and Glycemic Control for Adults With Diabetes: The EARLY Randomized Clinical Trial. JAMA Netw Open DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2024.16786.
  4. Hajek, Peter et al. A randomised controlled trial of the 5:2 diet. PloS one vol. 16,11 e0258853. 17 Nov. 2021, doi: 10.1371/journal.pone.0258853.
  5. Das in formoline mannan enthaltene Konjak Mannan trägt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zu Gewichtsverlust bei.
  6. Conley et al. (2018), Is two days of intermittent energy restriction per week a feasible weight loss approach in obese males? A randomised pilot study. Nutr Diet, 75: 65-72.
  7. Rondanelli, M., et al. (2023). A randomized double-blind placebo-controlled clinical study to evaluate the effect on the weight of a medical device with polyglucosamine L112 in a group of overweight and obese subjects. Nutrients, 15(16), 3516.
  8. https://www.intervallfasten.org/faq/#toggle-id-16. Letzter Zugriff: 06.05.2026.
  9. Espinoza, S.E. et al. (2025). Effect of fasting-mimicking diet on markers of autophagy and metabolic health in human subjects. GeroScience, 11 December. doi:10.1007/s11357-025-02035-4.
  10. Sakharova, A.A. et al. (2008). Role of Growth Hormone in Regulating Lipolysis, Proteolysis, and Hepatic Glucose Production during Fasting. J Clin Endocrinol Metab. 15. April 2008; 93(7):2755–2759. doi: 10.1210/jc.2008-0079.
  11. Cnubben et al.: A single oral dose of a polyglucosamine influences the bioavailability of [9-14C]-Oleic acid in adult female Göttingen minipigs. BMC Obesity (2016) 3:18. DOI 10.1186/s40608-016-0096-2.
  12. Wu et al (2025). “Effect of the 5:2 Diet on Weight Loss and Cardiovascular Disease Risk Factors in Overweight and/or Obesity: A Systematic Review and Meta-Analysis.” International journal of endocrinology vol. 2025 6658512. 24 Feb. 2025, doi:10.1155/ije/6658512.
  13. Perna, S. et al Effect of Polyglucosamine on Weight Loss and Metabolic Parameters in Overweight and Obesity: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients 2020, 12, 2365; DOI:10.3390/nu12082365.
  14. Cornelli et al.: Long-term treatment of overweight and obesity with polyglucosamine (PG L112): Randomized Study compared with placebo in subjects after caloric restriction. Current developments in nutrition (2017) 1:e000919. DOI: 10.3945/cdn.117.000919.
  15. Wu et al. (2013): Swelling characteristics of konjac glucomannan superabsobent synthesized by radiation-induced graft copolymerization. Radiation Physics and Chemistry DOI: 10.1016/j.radphyschem.2012.09.026.
  16. Cairella, Marchini (1995): Evaluation of the action of glucomannan on metabolic parameters and on the sensation of satiation in overweight and obese patients. La Clinica Terapeutica PMID: 7796558.
  17. Birketvedt GS, Shimshi M, Erling T and Florholmen J, 2005. Experiences with three different fibersupplements in weight reduction. Medical Science Monitor, 11, PI5-8.
  18. Lange, J., Michael, J., Göppner, B., & Göbert, A. (2022). Preferential Binding Of Oxidized Fat By Polyglucosamine L112. Paper presented at the Heart Congress 2022.